体を元気にパワフルに

体が病気だったり　調子が悪かったりすると
自分のことだけで　精一杯になり　とても人のことなど構っていられません

私が過去花粉症がひどいころは　マスクしていても鼻水は出てくる　くしゃみが止まらない
仕事してても集中力に欠けるは　頭痛もしてくるは　1日中（期間中）しんどかったです

花粉症と戦うことで　１日が終わっていたといっても　過言ではありません

また2年半ほど前に　コロナとインフルに　続けてかかってしまい　必死で考えました

体を整えるのに最も大切なことは何だろう
自分なり　いろいろと調べてみた結果は　「食事」　でした

もちろん　運動や睡眠などの要因もありますが
食べ物で体が作られ　体調が変わり　免疫力も上がったり下がったりします

毎日をどうしたら　元気にパワフルに　過ごせるか？

まだまだ　私の人体実験は続きます