活動内容
通常練習
準備運動
15分程度かけて瞑想・ヨガストレッチ
をおこない、心と体を整えます。保護者の方も参加OK!体を柔らかくすることで可動域が広がり、楽になります!
基本練習
その場の基本と移動基本があります。基本練習が空手の土台となります。ミット打ちの練習もあります!
形稽古
先人達が心血を注ぎ考案した形稽古を行います。形を練習することで護身や応用技を身に付けることができます。女性にもお勧めです!→サンプル(平安三段)
組手
出す技をあらかじめ決めておく約束組手を学びます。レベルが上がってくれば自由組手・試合もします。大会にも参加できます。

形稽古の様子。
初級者の平安形〜上級者まで、多くの形があります。
初級者の平安形〜上級者まで、多くの形があります。
昇級審査
当クラブでは、級・段が設定されています。
昇級審査を年2〜4回行います。
子供から大人まで、まずは黒帯を取ることを目標に稽古に取り組んでいます。
無級 | 白 |
---|---|
9級・10級 | 黄色 |
7級・8級 | オレンジ |
5級・6級 | 緑 |
3級・4級 | 紫 |
1級・2級 | 茶 |
初段から | 黒 |
2段 | 準指導員 |
3段 | 指導員 |
昇級審査を年2〜4回行います。
子供から大人まで、まずは黒帯を取ることを目標に稽古に取り組んでいます。

昇級できると証書がもらえます。額縁は各自購入してください。