活動内容

通常練習

準備運動

　15分程度かけて瞑想・ヨガストレッチをおこない、心と体を整えます。保護者の方も参加ＯＫ！体を柔らかくすることで可動域が広がり、楽になります！

基本練習

　その場の基本と移動基本があります。基本練習が空手の土台となります。ミット打ちの練習もあります！

形稽古

　先人達が心血を注ぎ考案した形稽古を行います。形を練習することで護身や応用技を身に付けることができます。女性にもお勧めです！→サンプル（平安三段）

組手

　出す技をあらかじめ決めておく約束組手を学びます。レベルが上がってくれば自由組手・試合もします。大会にも参加できます。

形稽古の様子。
初級者の平安形～上級者まで、多くの形があります。

　※Facebookの非公開グループ等を利用し、アドバイスを行ったり、情報提供をおこなっております。
　※練習は基本的に上記のように行いますが、その日の状況により多少変更する場合もあります。
　※体験レッスンでは、前半の基本練習までご参加いただけます。
　※キッズクラスは別メニューになります。

　当クラブでは、級・段が設定されています。
　　　

　昇級審査を年2～4回行います。
　子供から大人まで、まずは黒帯を取ることを目標に稽古に取り組んでいます。

昇級できると証書がもらえます。額縁は各自購入してください。